2 Damesgroepen van 16 t/m 65 jaar.

Voor deze groepen worden spiegels in de zaal gezet.
Standaard worden de steps gebruikt en muziek. Kleine matjes voor de ‘cooling down’, gewichtjes voor extra spierontwikkeling in armen.

Woensdagavond van 19:00 tot 20:00 of
Woensdagavond van 20:00tot 21:00.